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Jonglieren
Jonglieren - Spielerisches Mentaltraining
Konzentrationsprobleme, Stress, Müdigkeit?
Einer der effektivsten Tipps, um wieder in Balance zu kommen und die Konzentration zu steigern und sogar mit Spaß, ist Bewegung mit Jonglieren. Durch die sanften Wurf- und Fangübungen werden Körper und Gehirn wieder durchblutet. Dabei ist es egal, mit wie vielen Gegenständen man jongliert.
Beim Jonglieren-Lernen lernt man, Unsicherheit Schritt für Schritt in Sicherheit
zu
verwandeln. Kreativität, Wahrnehmung, Merk- und Konzentrationsfähigkeit
werden gefördert. Dadurch ist es sowohl im Business, der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, als auch im Privaten für jedes Alter effektiv.
Dabei werden Zeit-, Rhythmus- und Gleichgewichtsgefühl sowie die Koordination
und Selbstbewusstsein
gefördert.
Das Jonglieren-Lernen ist auch ein hoch wirksamer Weg, um Kindern grundlegende koordinative Fähigkeiten nahezubringen wie Auge-Hand-Koordination, Rhythmus, Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung, die alle beim Jonglieren-Lernen aktiviert werden.
Auch für BestAger und Senioren wird Jonglieren für das Gleichgewichtsgefühl, die Koordination und die Demenz-/Alzheimer-Prophylaxe
eingesetzt. Denn auch wenn man beim Jonglieren nur Arme und Hände bewegt, läuft ein komplexes Programm ab. Die Augen beobachten die Bälle und melden dem Gehirn, wo sich diese gerade befinden. Der Verstand sendet Befehle an die Muskeln, damit die Hand zugreifen kann. Das ist intensives Gehirntraining.
Jonglieren wird heute sogar von Ärzten gegen Stress und zur Kräftigung der Sehmuskulatur empfohlen. Es erfordert eine Art Konzentration, die als sehr heilsam gilt und die sonst zum Beispiel durch Meditation trainiert wird. Aus der Glücksforschung weiß man, dass man beim Jonglieren leicht in den sogenannten "Flow-Zustand" gerät. Zudem fördert es die Sauerstoffzufuhr im Gehirn.
Kurzum: Jonglieren steigert körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Kurzum: Jonglieren steigert körperliches und geistiges Wohlbefinden.
REHORULI® ist ein erfolgreiches Jonglier-Lernsystem, das vom Werfen des 1. Balls an großen Spaß macht. Mit diesem System können insbesondere Anfänger - die keinerlei Vorkenntnisse haben - in verblüffend kurzer Zeit das Jonglieren mit 3 Bällen lernen.
Die REHORULI® Methode lässt sich in allen Bereichen der Beratung, Coaching und Trainings einbinden und ist eine wertvolle Ergänzung im täglichen Leben.
Wer nun gleich etwas üben möchte, dem empfehle ich:
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Als zertifizierte REHORULI® Jongliertrainerin biete ich:
- Einzeltraining/Coaching
- Jonglierkurse für Gruppen
- Vorträge und Mitmachevents zu Themen:
- Stressbewältigung und Burnoutprävention
- Achtsamkeit und Wahrnehmung
- Gehirnvitaljogging und Gesundheit im Alter
- Teamarbeit, Motivation, Kommunikation